24 октября 2017Лучшие мудры рук для здоровья и баланса энергий. < > Подобно акупунктуре, где каждая точка на теле соответствует определенному органу, в Индии верят, что каждый палец связан с определенной энергетикой. Свои верования они и взяли как раз из Китая несколько тысяч лет назад. Воздействуя на энергетические поля, человек активизирует поток космической энергии направленный на решение его проблемы. Кто-то воспринимает йогу, и в частности мудры рук, как развлечение, таким людям трудно поверить в обмен энергиями, другим же духовные практики помогли в сложнейших ситуациях, связанных со здоровьем, экономическим положением и отношениями.Было бы абсурдным не изучить теорию и не перейти к практике по причине отсутствия материалов. На данный момент они есть, и не только в Индии, но и в Европе, а верующих в манипуляции с руками становится все больше. Это доказывает, что люди учатся на других примерах успешных людей, усовершенствовавших свою чакру, наладивших состояние своего здоровья, добившихся стабильного финансового положения.Понятие «мудры рук», значение Итак, что же собственно йога для рук (мудры) может нам дать и как поможет нам справиться с негативом вокруг нас? Это, прежде всего определенное положение пальцев рук и самой кисти, имеющее ритуальное и символическое значение. В индуизме и буддизме именно так звучит определение мудры. Определенное положение пальцев используют в целительных практиках индийцы, европейцы, американцы и австралийцы. Многие верят, что космическая энергия циркулирует в человеке постоянно, течет она по меридианам, доставляя «топливо» к определенным внутренним органам (всего 6 каналов), и если вдруг «топливо» перестает поступать и теряется связь с космосом, человек болеет.Существует две версии значений каждого пальца: Каждому пальцу соответствует энергия Каждый палец связан с определенным органомКак выполнять мудры руками правильно?Люди в состоянии наладить духовный контакт с космосом, для совершенствования важно, чтобы человек верил в силу духа, придерживался правильного питания. Важно почувствовать спокойствие и расслабиться в момент медитации, место, где происходит «медитация» пальцами, можно выбрать любое. Улица, транспорт, очередь за продуктами, дом, все эти места пригодны для совершения ритуала, для соединения пальцев в нужной вам комбинации. Самое интересное, что изучив практики, вы сможете помочь другим выздороветь на расстоянии. Энергия от мудры (йога для пальцев рук) распространяется не только по вашему телу, она действует на окружающих. А представив образ страждущего, находящегося вдали от вас, вы можете направить энергию к нему, достаточно сосредоточиться и скрестить пальцы в определенном положении. В случае, если при выполнении мудры вы почувствовали себя плохо, нужно прекратить занятие тут же. Повторив его позже, но с другим упражнением, аналогичным по значению.Мудры рук (фото) могут иметь разные названия: Жизни, Земли, Энергии, Неба, «Храм дракона», «Раковина», «Корова», «Окно мудрости»… Всего их насчитывается около180, хотя раньше было всего 9. В каждой мудре происходит соединение базовых стихий – огня, воды, воздуха, земли, космоса. Выполнять одну мудру необходимо примерно 2-10 минут, затем делать небольшой перерывы и снова. Так 5-6 повторений, в сумме у вас должно выйти 45 минут занятий. Не беритесь сразу за выполнение трех-четырех мудр, сконцентрируйтесь на одной или двух. Только так можно достичь положительного результата.Предлагаем вам изучить 10 самых популярных мудр, применяемых как во время медитации, так и для отдельных жестов. Очистите пространство вокруг вас. Помните, что каждая выполненная мудра, это некий акт любви к себе и познание себя. Прежде чем начать, снимите украшения и создайте обстановку полного расслабления. Можно включить неспешную музыку и зажечь аромасвечи.ТОП-10 могучих мудр для самосовершенствования и здоровьяГьян – Мудра Знания Самый популярный жест в йоге, его чаще других используют во время асан. Ее цель улучшить вашу концентрацию внимания, отгородиться от всего ненужного «хлама» и сосредоточиться на определенных жизненных позициях. Можно активизировать сознание на достижении целей и учиться жить в гармонии, справиться с бессонницей.Как выполнить?Лучше всего подходит для этого упражнения поза лотоса, либо любая другая удобная поза. Большой палец касается указательного, образуя кольцо, остальные просто выпрямлены. Происходит соединение энергий — стихии космоса и воздуха.На этот жест очень похож и на мудра «Ваю», только при ее выполнении необходимо указательный палец согнуть внутрь всего большого. Это два разных жеста, хоть и активизируют две одинаковые стихии, но достичь с помощью них можно разного. Так мудра Ваю поможет справиться с воздухом, если он неправильно циркулирует в организме — метеоризмами, неполадками с дыханием и так далее.Притхви — Мудра Земли Притхви — Мудра ЗемлиЭта мудра (положение рук) поможет всем, кто хочет снять психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется выполнять в состоянии стресса. Либо для предупреждения таковых, чтобы эмоциональная составляющая была в гармонии с телом и душой. Она защищает от внешних негативных раздражителей, которых очень много вокруг нас. Энергетическим вампирам особенно подвластны дети и ослабленные люди, поэтому стоит выполнять эту мудру несколько раз в день.Как выполнить?Задействуйте обе руки для правильного потока энергии. С силой надавливайте на подушечку большого пальца и безымянного, соединяя их. Остальные пальцы выправлены и по возможности расслаблены. Как и в первом варианте, можно выполнять с загибом безымянного внутрь большого. В таком случае получаем еще одну мудру – Окно мудрости (Сурья), она для тех, кто имеет сердечные недомогания, нарушение мозгового кровообращения и проблемы с сосудами.Рудра – Мудра ЗемлиРудра – Мудра ЗемлиЭта комбинация ассоциируется с Шивой и помогает наладить кровообращение, улучшить память. Она помогает истощенным и ослабленным болезнью людям. Поможет быстрее уйти от депрессии, головных болей и головокружений. Рудра – ясность ума и концентрация вашего внимания, сохранение гармонии внутри себя самого.Как выполнить?Нужно соприкоснуться кончиками пальцев – одной точке. А средний и мизинец необходимо держать прямыми. Вы активизируете сразу три потока энергии – космос, воду и воздух. Считается, что во время выполнения нужно громко смеяться, чтобы физические возможности усовершенствовались.Морской гребешок – Мудра богатстваМорской гребешок – Мудра богатстваС помощью этой мудры пальцев рук можно наладить жизнь с материальной точки зрения. Возможно, именно этой составляющей вам не хватало, но чтобы стать богатым материально, нужно сначала ощутить богатство внутри себя, наполнив чакры энергией. Именно мудра Гребешок поможет вам почувствовать силу и мощный поток энергии. Потому что здесь задействованы все стихии. Рекомендуется также людям с астенией, при сильном похудании, истощении, отсутствии аппетита.Как выполнить?Пальцы переплетены и соединены в кулак так, что находятся внутри ладоней. При этом большие обязательно соприкасаются боковыми сторонами, направление их может быть любым, удобнее всего, когда они «смотрят» вверх.Буддхи – Мудра ментальной ясностиБуддхи – Мудра ментальной ясностиДанная мудра вносит ясность мыслей, также она способствует просветлению, учит понимать знаки из космоса на интуитивном уровне. Выполняя этот жест, вы улучшаете диалог с самим собой, становится легче понимать других, улучшает самооценку и повышает коммуникативные возможности.Как выполнить? Космос соединяется с землей, а ваш мизинец с большим пальцем образует кольцо. Выполнить это упражнение не всегда удается вначале тренировок, но вполне возможно осуществить, если настойчиво подойти к этой мудре. Три остальных пальца должны быть прямыми, соприкасаться друг с другом и при этом быть расслабленными. Ну как, осуществили? А теперь перейдем к другой мудре с интригующим названием.Стрела Ваджра – Мудра исцеленияМудры — жесты руками в позиции громовой стрелы весьма эффективны для людей страдающих неправильным кровообращением, сердечнососудистыми проблемами. Жест активизирует сгусток энергии и направляет его в небо в виде громовой стрелы. С помощью этого упражнения можно избавиться от гипертонии. А также снизить риск возникновения сердечных приступов и образования тромбов в крови.Как выполнить?Указательные пальцы соприкасаются, а большие касаются боковыми сторонами. При этом мизинец, безымянный и средний пальцы переплетаются в замок.Раковина (Шанкха) – Мудра самоконтроляРаковина (Шанкха) – Мудра самоконтроляРекомендуется выполнять данную мудру артистам, которым необходимо улучшить свои певческие данные. Также мудры рук горло излечивают, снижают охриплость, помогают справиться с кашлем, облегчают состояние при простудных заболеваниях. Схожими свойствами обладает и мудра «Поднимающая», она поднимает ваш иммунитет, помогает при кашле, гайморите, воспалении легких. Как выполнить?Большой палец левой руки оказывается внутри правой, как бы находясь в раковине. Обнимите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой, а большой положите сверху. При этом остальные пальцы левой руки ложатся сверху правой кисти (тыльной стороны).Храм Дракона – Мудра силы, долголетияХрам Дракона – Мудра силы, долголетияИспользуя все 5 стихий в этой мудрее, вы активизируете силы организма, создаете свой храм, берете верх над своими эмоциями и направляете свои мысли правильно. В процессе выполнения улучшаются сердечные ритмы, а человек очищается внутри от всего скверного, становится благороднее. Когда выполняются мудры для пальцев рук, тепло, которое распространяется по телу, помогает справиться с аритмией, тахикардией.Как выполнить?Соедините средние пальцы обеих рук, согнув их в середину ладоней. Остальные пальцы соединяются друг с другом, а указательные вдобавок соединяются вместе с безымянными в одной точке — над средними пальцами. Таким образом, образуется купол храма. Мизинцы тоже соединены друг с другом, но не касаются остальных – это символический хвост дракона, а большие, соединенные вместе, – голова.Апан Ваю – Мудра спасающая жизнь Апан Ваю – Мудра спасающая жизньПоказания к этой важной мудре любые неполадки с сердцем – важнейшим органом. Это и тахикардия и сердечные приступы и инфаркты. Изучив мудры руками для здоровья заранее, вы возможно спасете жизнь человеку, если тому станет плохо. Да и самому может пригодиться, если почувствуете неполадки с сердцем. Приверженцы йоги уверенны – действует мудра быстро и налаживает кровообмен наподобие нитроглицерина – мгновенно. Как выполнить?Воспроизвести этот жест несложно и желательно заучить пройденный материал, чтобы его вы смогли повторить на автоматизме. Согните максимально указательный палец и коснитесь подушечкой внутренней первой фаланги большого пальца. Затем средний, безымянный и большой соедините воедино, мизинец выпрямлен и смотрит вверх. Это упражнение нужно делать на обеих руках.Мудра «Лотос» — приносящая счастье, хорошее настроениеМудра «Лотос» — приносящая счастье, хорошее настроениеНу и напоследок осчастливьте себя такой занимательной мудрой, которая еще называется Мудра счастья. Лотос считается священным растением, а в йоге можно сочетать позу лотоса и мудру с одноименным названием.Как выполнить?Итак, выровняйте руки на уровне груди, основания ладоней должны соприкасаться, образуя бутон. Боковые стороны больших пальцев держатся вместе, и кончики мизинцев тоже не отрываются друг от друга. Теперь представьте, что цветок закрывается и открывается. Медленно соедините оставшиеся пальцы вместе и снова раскройте. Сделайте несколько повторов.
